Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

ฝันเห็นเลขเด็ดแต่ลืม!! ทำอย่างไร

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่

ฝันเห็นเลขเด็ดแต่ลืม!! ทำอย่างไร


:

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางครั้งเราจำความฝันได้แม่นยำ บางครั้งก็จำไม่ได้เลย นักวิทยาศาสตร์มีคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการจดจำความฝันให้ครบทุกฉาก

กรุงเทพธุรกิจ ออนไลน์ : ถ้าจะนึกให้ได้ว่าเมื่อคืนฝันอะไรไปบ้าง อันดับแรกต้องนอนให้อิ่มก่อน ถ้าได้นอนหลับอย่างเพียงพอ โอกาสระลึกความฝันได้ก็ง่ายขึ้น และยิ่งได้นอนอิ่มยาวเท่าไร ความฝันก็จะต่อเนื่องเป็นเรื่องเป็นราวเดียวกันมากขึ้น

ความฝันเรื่องแรกมักเป็นเรื่องที่สั้นที่สุด บางทีอาจเพียงแค่ 10 นาที แต่ถ้าได้นอนหลับยาวถึง 8 ชั่วโมง คนเราอาจฝันได้ต่อเนื่องถึง 45 นาที จนถึงหนึ่งชั่วโมง คนเราฝันกันทุกคนทุกคืน ทุก 90 นาทีจะฝันหนึ่งเรื่อง

คนที่บอกว่าไม่เคยฝันก็คือคนที่จำความฝันของตัวเองไม่ได้ ปกติแล้ว คนเรามักฝันมากกว่า 1 เรื่องต่อหนึ่งรอบการนอนหลับ (ให้สังเกต ลูกตาเคลื่อนไหวไปมาใต้เปลือกตาที่ปิดอยู่) แต่พอรู้สึกตัวตื่นเป็นช่วงสั้นก็จะลืม

นักวิจัยที่ศึกษาสภาพการนอนหลับยอมรับกันว่า ไม่มีทางจำความฝันได้เลยถ้าไม่เผลอตื่นขึ้นระหว่างฝันอยู่

มีข้อแนะนำแปลกๆ ว่า หากอยากฝึกระลึกความฝันให้ลองหาสมุดบันทึกฝันมาหนึ่งแล้ว วางไว้ใกล้เตียง และจดความฝันเท่าที่จำได้ ไม่ต้องสนใจว่าความฝันไม่ปะติดปะต่อเป็นเรื่องเป็นราว และไม่จำเป็นต้องเขียนให้ครบถ้วนองค์ความ แต่ขอให้บันทึกทุกความฝันไว้ก็พอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร เห็นหน้าใคร หรืออยู่ในห้องลักษณะไหน

พอตื่นขึ้นมากลางดึกให้พยายามนึกดูว่าฝันอะไรไป แล้วจดเลย เพราะถ้าไม่จด และคิดว่าจำได้ ร้อยทั้งร้อย ตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็จะลืม ไม่ก็จำรายละเอียดอะไรไม่ได้เลย เหมือนกับว่า กลไกความจำของมนุษย์มีระบบลบความฝันโดยอัตโนมัติ ทำให้จำความฝันไม่ได้

แต่ถ้าขี้เกียจเขียนไดอารี่ฝันตอนตีสาม ก็เอาแค่แกนหลักของเรื่องก็พอ และถ้าจำได้ว่ามีบนสนทนาสำคัญอะไรในฝันก็จดลงไปด้วย เพราะสิ่งที่ลืมได้เร็วที่สุดในเวลาอันสั้นคือ คำพูดสนทนา

อีกวิธีหนึ่งที่อาจฟังดูติงต๊องคือ ให้ระลึกอยู่ในใจเสมอว่า คุณกำลังนอนหลับและอยากตื่นขึ้นมาแล้วจำความฝันได้หมด พอลืมตาตื่นแล้วอย่าเพิ่งลุกไปจดความฝัน ให้นอนอยู่ท่าเดิม และนึกเรื่องที่ฝันก่อน อย่าเพิ่งไปนึกถึงเรื่องอื่น หรือเรื่องที่ต้องทำในวันนั้น

บางที คุณอาจได้ความคิดดีๆ เพื่อแก้ปัญหาที่คิดไม่ตก หรือได้ไอเดียเจ๋งสำหรับใช้กับงานได้จากความฝันก็ได้


ที่มา หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ

แสดงความคิดเห็น

>

6 ความคิดเห็น

eeddfgtr 31 ก.ค. 51 เวลา 15:08 น. 1

ตอนประมาณ 3 ขวบเราเคยฝันถึงเลขหวยรางัวลที่ 1 อะ - -
แล้วคือตื่นมาจำได้แม่น

ไปบอกพี่เลี้ยงพี่เค้าหาว่าเรามั่วอีก
เฮ่ออ
พอหวยออก เลขที่เราฝันอะ รางวัลที่ 1 จริงๆ
เสียดายมหาศาลล !!


มันคือเรื่องจริงแน่นอน T0T



ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ~

0
ertyer 1 ส.ค. 51 เวลา 19:01 น. 3

เออ ตูก็เสียดายแทนพี่เลี้ยงค.ห. 1 ซดน้ำบัวไปอีกนานแง่ม

เราก็ฝันเลขเ็ด็ด
ไปบอกพี่เลี้ยงกับเขามั้ง
อะ 5 5 5+ ไม่โดนเลยซักตัว
รายนั้นแทงไปเยอะมาก

พอรอบหน้าดันเจือกออก ฮาดี

0
c┠┨u┇┇y~ 27 พ.ย. 51 เวลา 03:48 น. 4

คห.1 อึ้ง แต่...คห.4 จะฮาไปไหน 55 5+


PS.  ป่ามีน้อยลงทุกวัน แต่ป่าเดียวกันเริ่มมีมากขึ้น 55 5+::::::: เอสเจ..ชาย(รึป่าว)นี่ ...รักนายจะตายอยู่เร้ว ฮิ้ว (-__- )z zZ
0
ยาพิษเคลือบน้ำตาล 6 เม.ย. 52 เวลา 01:19 น. 5

ถ้าเป็นเรื่องคอขาดบาดตาย หรือคนที่รัก บางทีก็จำแม่นนะ แม่นม๊ากกกกมาก คอนเฟิร์ม 

แต่บางที่พอสะดุ้งตื่น แล้วเราอยากฝันเรื่องนั้นต่อ มันต้องทำไงอ่ะ  คือแบบว่ามันค้าง


PS.  ll[http://my.dek-d.com/Writer/story/view.php?id=400921]ll
0