รู้มั้ย? แค่เก็บที่นอนตอนตื่น ก็ช่วยให้เริ่มวันใหม่ได้ดีขึ้น!

หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการจัดเตียงหรือเก็บที่นอนเป็นเรื่องที่เสียเวลา เพราะเดี๋ยวเรานอนมันก็เละเทะอีกอยู่ดี แต่จริงๆ แล้วการเก็บที่นอนในทุกเช้า มันมีอะไรมากกว่าการจัดห้องให้เรียบร้อยนะ

การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการจัดที่นอน ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี และช่วยให้เราใช้เวลาในแต่ละวันได้อย่างคุ้มค่าเลยค่ะ เพราะการจัดที่นอน คือการตั้งใจทำสิ่งในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ชีวิตเรามีระเบียบ มีความรับผิดชอบ และทำให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จในการเริ่มต้นวันใหม่อีกด้วย

แม้ว่าจะไม่ได้มีผลการวิจัยที่เชื่อมโยงเรื่องสุขภาพจิตกับการจัดที่นอนโดยตรง แต่ก็มีผลวิจัยว่าการที่เราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีระเบียบเรียบร้อย จะทำให้เราเรียนและทำงานได้มีประสิทธิภาพมากกว่า รวมถึงทำให้การนอนหลับดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีขึ้นด้วยค่ะ

ดังนั้น ถ้าตอนนี้ใครยังรู้สึกว่าชีวิตในแต่ละวันไม่มีเป้าหมาย หรือทำอะไรก็ไม่ค่อยเวิร์ค อาจจะลองตั้งเป้าให้ตัวเองลุกขึ้นมาเก็บที่นอนในทุกๆ เช้าก่อนก็ได้ค่ะ เพราะการทำอะไรสำเร็จในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นจุดเริ่มต้นในการประสบความสำเร็จในเรื่องอื่นๆ ได้เหมือนกันนะ