สควอช ทำไมถึงน่าเล่น

     Hobby เท่ๆ วันนี้ขอนำหนุ่มๆ มาพบกับกีฬาที่หนุ่มไทยอาจไม่คุ้น เป็นกีฬาที่เล่นที่ก้ำกึ่งระหว่างเทนนิสกับแบดมินตัน นั่นก็คือ สควอช นั่นเอง สควอชเป็นเกมกีฬาระหว่างผู้เล่น 2 คน ต้องใช้ไม้แร็กเกต ลูกบอลมาตรฐาน เล่นในคอร์ตซึ่งเป็นคอร์ตตามขนาด และมาตรฐานที่สหพันธ์กีฬาสควอชนานาชาติ (ISRF) กำหนด พร้อมแล้วมาทำความคุ้นเคยกับสควอชกัน    

     สควอชทำไมถึงน่าเล่น
     เนื่องจากเป็นกีฬาในร่มที่เล่นกันในคอร์ตที่มีผนังอยู่โดยรอบ ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน สภาพอากาศเป็นอย่างไร จะไม่สามารถมาหยุดความสนุกของการเล่นสควอชได้ (ช่วงนี้ยิ่งอากาศแปรปรวนอยู่)แถมเล่นได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ สควอชสามารถเป็นกีฬาเบาๆ ได้ ถ้าเล่นกันในจังหวะช้าๆ ได้จนหนุ่มๆ อาจมองว่ากีฬาชนิดนี้เหมือนไม่ได้ออกแรงเท่าไร แต่คอร์ตสควอชสามารถดุเดือดได้ จากความเร็วในการเคลื่อนไหว แถมยังเรียกเหงื่อได้เป็นถัง (น่าสนใจสำหรับหนุ่มที่อยากลดน้ำหนักเลยล่ะ) เป็นอีกกีฬาทางเลือกที่ความเท่ ความมัน ไม่แพ้กีฬาชนิดอื่นเลย

     การเล่นสควอชต้องใช้ทั้งแรงและไหวพริบในการเล่น แต่ไม่ยากเกินที่มือใหม่จะเล่นเป็น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเล่นเป็นจะเล่นเก่งได้ทันทีเลย หนุ่มต้องค่อยๆ ฝึกฝนแล้วเรียนรู้เทคนิค เคล็ดลับทีละน้อย เพื่อเปลี่ยนเป็นนักสควอชที่มีฝีมือได้ ซึ่งก่อนอื่นนั้นเราต้องรู้กติกาเอาไว้สักหน่อย

     กติกาสำคัญเพื่อมือใหม่หัดตีสควอช
      
      การนับแต้ม 
     ฝ่ายเสิร์ฟลูกเท่านั้นถึงมีสิทธิ์ได้แต้ม ถ้าผู้เสิร์ฟชนะการตีลูกก็จะได้ 1 แต้ม ถ้าผู้รับชนะการตีลูกก็จะได้เป็นฝ่ายเสิร์ฟ และมีสิทธิ์ทำแต้ม

การตัดสิน     เกมหนึ่งจะเล่นกันถึง 9 แต้ม ใครที่ทำคะแนนถึง 9 ก่อนจะเป็นผู้ชนะ ยกเว้นในกรณีที่เสมอกันที่ 8 ต่อ 8 แต้ม ผู้รับลูกมีสิทธิ์เลือกก่อนที่จะมีการเสิร์ฟต่อไปว่าจะเล่นถึง 9 แต้ม (No Set) หรือ 10 แต้ม (Set Two) ถ้าเลือก 10 แต้ม ก็จะเล่นต่อไปอีก 2 แต้มโดยผู้ชนะ 2 แต้มก่อนจะเป็นผู้ชนะในเกมนั้น ในการเลือกว่าจะเล่นต่อไปถึง 9 แต้ม หรือ 10 แต้มผู้รับจะต้องแสดง ความจำนงให้ชัดเจนกับกรรมการผู้นับแต้ม กรรมการผู้ตัดสินและคู่แข่งขัน กรรมการผู้นับแต้มจะขาน "No Set" หรือ "Set Two'"ก่อนที่จะให้เล่นเกมต่อไป ต้องชนะ2 ใน 3 เกม หรือ 3 ใน 5 เกม แล้วแต่กำหนด      การเสิร์ฟลูก      - สิทธิ์ในการเสิร์ฟลูกตัดสินโดยการหมุนแร็กเกตเสี่ยงทายหลังจากนั้นผู้เสิร์ฟจะคงสิทธิ์การเสิร์ฟลูกต่อ จนกว่าจะเล่นเสีย คู่แข่งขันจะได้กลับมาเป็นผู้เสิร์ฟลูกแทน (ในการเริ่มเกม 2 และเกมต่อไป ผู้ชนะในเกมที่ผ่านมาเป็นผู้เสิร์ฟก่อน)      - ในการเริ่มต้นแต่ละเกม ผู้เสิร์ฟลูกมีสิทธิ์เลือกช่องเสิร์ฟ (Box) และหลังจากนั้นก็จะต้องเปลี่ยนช่องเสิร์ฟทุกครั้งที่ได้แต้ม นอกจากกรณีที่ต้องเล่นลูกใหม่ ผู้เสิร์ฟลูกจะต้องเสิร์ฟจากช่องเสิร์ฟเดิม

     การรับลูก
     - การรับลูกถือว่าดี ถ้าผู้รับตีลูกกลับไปก่อนลูกจะกระทบพื้นเกินกว่าหนึ่งครั้ง และลูกโดนกำแพงหน้าสูงกว่าแผ่นสังกะสี โดยไม่โดนพื้นหรือตัวผู้เล่นหรือเสื้อผ้าของผู้เล่น ไม้แร็กเกตหรือตัวผู้แข่งขันหรือเสื้อผ้าของผู้แข่งขัน และลูกไม่ออก
     - การรับลูกจะไม่ถือว่าดี ถ้าลูกโดนแผ่นสังกะสีก่อนหรือหลังโดนกำแพงหน้าก่อนกระทบพื้น หรือถ้าไม้แร็กเกตไม่อยู่ในมือผู้เล่นขณะที่กระทบลูก

     ในช่วงแรกของการเล่น หนุ่มๆ อาจไม่ต้องให้ความสำคัญมาก เอาเป็นว่าไม่ทำผิดกติกา และตีเพื่อความเมามันไปก่อน พอเริ่มสนุก แล้วค่อยกลับมาย้อนทำความเข้าใจอีกครั้งก็ได้

     รู้กฎกติกา วิธีเล่น คร่าวๆ ไปแล้ว หนุ่มๆ อยากลุกขึ้นมาเล่นแล้วล่ะสิ เราไปที่ขั้นต่อไปของการเล่นกีฬาสควอชกันเลยดีกว่า สำหรับมือใหม่ เว็บไซต์ thaisquash แหล่งรวมคนเล่นสควอชชาวไทย เขาได้เขียนบทความแนะนำมือใหม่หัดเล่นในการเลือกซื้ออุปกรณ์ว่า ควรเลือกซื้อรองเท้าสควอชเนื้อเบา จะระบายเหงื่อยได้ดี พื้นรองเท้าเป็นพื้นนุ่มหรือเป็นสียางยิ่งดี

     ส่วนไม้สควอชจะก้ำกึ่งระหว่างไม้เทนนิสกับไม้แบดมินตัน ถ้าหนักกว่า 145g ขึ้นไปถือว่าหนัก ยังมีหลายขนาดให้เลือก เช่น 130, 135g, 185g, 165g, 145g, 110g

     ลูกสควอชแบบมาตรฐานคือ ลูกจุดเหลืองสองจุดครับ อัตราการตีกลับ (Bounce rate) ต่ำที่สุด และเป็นลูกมาตรฐานในการแข่งขันทุกระดับ

     ความเหมือนที่แตกต่างระหว่าง สควอช - แบดฯ - เทนนิส
     ขอแสดงความยินดีกับหนุ่มอยากตีสควอช ที่เคยเล่นกีฬาแบดมินตันหรือเทนนิสมาก่อน เพราะสควอชเป็นเหมือนการรวมร่างของกีฬาทั้งสองชนิดตั้งแต่ไม้ที่ใช้ตี ที่รูปร่างคล้ายไม้เทนนิส แต่มีน้ำหนักเบาไปทางไม้แบดมินตันมากกว่า ขนาดพื้นที่และผืนผิวคอร์ตค่อนไปทางแบดมินตัน แต่ลักษณะการหวดลูกใช้กฎเดียวกับการตีเทนนิส ดังนั้นหนุ่มที่มีพื้นฐานกีฬาสองชนิดนี้จะได้เปรียบครับ เอาล่ะหิ้วอุปกรณ์ไปสนุกที่คอร์ตสควอชได้เลย

    คอร์ตสควอช
    สนามหรือคอร์ตสควอช ส่วนมากจะอยู่ใน สปอร์ต คลับ หรือสถานที่ฟิตเนส หนุ่มๆ ลองมองหาว่าใก้ลบ้านมีสถานที่ไหนบ้าง ส่วนครั้งนี้พี่มิ้งหามาให้ 5 แห่ง ใครบ้านอยู่บริเวณนี้หรือเปล่ามาดูกัน

     - THE CORNER แถวตลิ่งชัน
      - Ten tenth sports club แถวอ้อมน้อย
      - Ten ten sports club แถวอ้อมใหญ่
      - The olympic club แถวปทุมวัน
      - Myhouse แถวถนนราชพฤกษ์ ตลิ่งชั่น

     ประโยชน์จากการเล่นสควอชคือได้ฝึกสมอง ช่วยกระชับร่างกาย ช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองของผู้เล่น อย่างการประสานกันระหว่างมือและตา เป็นกีฬาน่าสนใจใช่ไหมล่ะหนุ่มๆ อยากจะลองเล่น สามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับคอร์ทสควอช แล้วเอามาเป็นกิจกรรมยามว่างประจำตัวกันได้เลย

Credit : pirun.ku.ac.th

Credit Picture : http://www.dunlopsport.com.au,%20squashsadiq.co/, http://www.squashsite.co.uk/