เรากำลังแคร์คนอื่นจนเก็บมาคิดมากหรือเปล่า?

“ถ้าทำแบบนี้แล้วคนอื่นจะคิดกับเรายังไง พูดแบบนี้ไปเขาจะไม่ชอบเราหรือเปล่า?” ใครกำลังแคร์ความคิดคนอื่นแบบนี้บ้างคะ แคร์จนบางทีเราไม่กล้าที่จะพูดหรือทำอะไรที่เป็นความต้องการของเรา หรือไม่กล้าเป็นตัวของตัวเองเพราะกลัวคนอื่นไม่ชอบ

อาการนี้เรียกว่า FOPO (Fear of Other People’s Opinion) หรือ อาการแคร์ความคิดคนอื่นมากเกินไป ซึ่งคนที่มีอาการนี้จะไม่กล้าพูดในสิ่งที่ตัวเองคิด เพราะกลัวคนอื่นไม่พอใจตัวเอง ยอมทำในสิ่งที่ตัวเองไม่ได้อยากทำเพราะไม่กล้าปฏิเสธ ไม่กล้าที่จะแตกต่าง ถ้าพูดหรือทำอะไรผิดพลาดไปจะไม่กล้าทำสิ่งนั้นอีก

การแก้อาการนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่ค่ะ สิ่งที่เราต้องทำเป็นอย่างแรกก็คือ การสร้างความมั่นใจและเห็นคุณค่าของตัวเอง แล้วค่อย ๆ ลองเสนอความคิดเห็น แคร์ความคิดของคนอื่นให้น้อยลง (แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่แคร์เลยนะ) ถ้าใครยังไม่กล้า ลองปรึกษากับคนที่เราไว้ใจดูก่อนก็ได้ค่ะ

การแคร์ความคิดของคนอื่นเป็นเรื่องที่ดีก็จริง แต่ถ้าเราแคร์มากเกินไปจนเสียความเป็นตัวเอง บางทีเราต้องกลับมาทบทวนแล้วว่าสิ่งที่เราควรแคร์คือความคิดของคนอื่นหรือตัวเราเองกันแน่